چهارشنبه 12 تیر 1392

کدوی مفید و مهربون!

   نوشته شده توسط: سهیلا فخارزاده ( آفتاب شرقی )    نوع مطلب :سلامتی ،


مناسب برای رژیم :

یک پیمانه کدو سبز دارای 36 کالریه و فیبر موجود در اون به هضم غذا کمک کرده ،


 از یبوست جلوگیری کرده ، سطح قند خون را تنظیم  و از پرخوری جلوگیری می کنه.

کاهش کلسترول :

فیبر  موجود در کدو سبز با چسبیدن به اسیدهای صفراوی که کبد برای هضم چربی می سازه،

موجب کاهش کلسترول می شه.

بعلاوه ، میزان بالای ویتامین C و A موجود در کدو سبز ، از بروز تصلب شریان ها جلوگیری می کنه.

 تَصَلب شَرایین یا سختی رگ‌ها، نام یه بیماری در رگ‌ها ست که با رسوب چربی و مواد دیگه

   با افزایش سن رفته رفته زیاد شده و موجب تنگی رگ و یا عواقب دیگه می شه.

جلوگیری از بروز سرطان :

میزان بالای فیبر خوراکی موجود در کدو سبز موجب اجابت مزاج منظم می شه
 
و از تجمع سموم سرطان زا در روده بزرگ جلوگیری می کنه.

 بعلاوه ، ویتامین C و A موجود در کدو سبز ، خواص آنتی اکسیدانی قوی دارن

که با مبارزه با استرس اکسیداتیو از بروز انواع سرطان جلوگیری می کنن.
 
ارتقای سلامت غده پروستات :

مطالعات نشون می ده که مصرف کدو سبز

موجب کاهش علائم " بزرگی خوش خیم پروستات " می شه.

جلوگیری از التهاب :

علاوه بر خاصیت آنتی اکسیدانی ، ویتامین C و A موجود در کدو سبز دارای خاصیت

 ضد التهابی هم هستن. این ویتامین ها ، به همراه مس موجود در کدو سبز ،

از گسترش بسیاری از بیماری های التهابی مث آسم، آرتروز استخوانی و روماتیسم مفصلی

 جلوگیری می کنن.

پیشگیری از حمله و سکته قلبی :

منیزیم موجود در کدو سبز موجب کاهش خطر ابتلا به حمله و سکته قلبی می شن.

همچنین ، فولات که نوعی ویتامین موجود در کدو سبز ه،

 از بروز حملات قلبی جلوگیری می کنه

کاهش فشار خون :

منیزیم و پتاسیم موجود در کدو سبز موجب کاهش فشار خون می شن.

 فشار خون بالا می تونه منجر به تصلب شرایین ، حمله و سکته قلبی بشه،

اما منیزیم و پتاسیم موجود در کدو سبز موجب کاهش استرس

 و فشار وارده بر روی سیستم گردش خون بدن می شن.

کمک به عملکرد های فیزیولوژیکی طبیعی :
 

منگنز موجود در کدو سبز ، فواید بسیاری برای سلامت عمومی بدن داره
 
و در عملکرد های فیزیولوژیکی طبیعی بدن نقش اساسی داره

 منگنز موجود در کدو سبز به بدن در سوخت و ساز پروتئین ها و کربوهیدرات ها ،

تولید هورمون های جنسی و کاتالیز کردن سنتز اسیدهای چرب و کلسترول کمک می کنه.

منگنز برای داشتن پوستی سالم و زیبا و التیام زخم ها نیز ضروریه.


برچسب ها: کدو ، فشارخون ، سلامتی ، تصلب شرائین ، پروستات ، سکته ، قلب ،

دختر شرقی خشگل
سه شنبه 18 تیر 1392 07:50 ب.ظ
بیسیار بیسیار بیسیار عالی
منم معمولا با بادمجون می خورم .
خیلی خوش مزه است
می چسبه
ولی اگخ بدون کشک سفید باشه خیلی خوراک گـــــــــرمیـــــــــ-ه مواظب باشین کهیر نزنینااااااااااااا
پاسخ سهیلا فخارزاده ( آفتاب شرقی ) : کدو رو امتحان کن عزیزم ضررای بادمجونو نداره خیییلی هم خوشمزه ست
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات