چهارشنبه 12 تیر 1392

کدوی مفید و مهربون!

   نوشته شده توسط: سهیلا فخارزاده ( آفتاب شرقی )    نوع مطلب :سلامتی ،


مناسب برای رژیم :

یک پیمانه کدو سبز دارای 36 کالریه و فیبر موجود در اون به هضم غذا کمک کرده ،


 از یبوست جلوگیری کرده ، سطح قند خون را تنظیم  و از پرخوری جلوگیری می کنه.

کاهش کلسترول :

فیبر  موجود در کدو سبز با چسبیدن به اسیدهای صفراوی که کبد برای هضم چربی می سازه،

موجب کاهش کلسترول می شه.

بعلاوه ، میزان بالای ویتامین C و A موجود در کدو سبز ، از بروز تصلب شریان ها جلوگیری می کنه.

 تَصَلب شَرایین یا سختی رگ‌ها، نام یه بیماری در رگ‌ها ست که با رسوب چربی و مواد دیگه

   با افزایش سن رفته رفته زیاد شده و موجب تنگی رگ و یا عواقب دیگه می شه.

جلوگیری از بروز سرطان :

میزان بالای فیبر خوراکی موجود در کدو سبز موجب اجابت مزاج منظم می شه
 
و از تجمع سموم سرطان زا در روده بزرگ جلوگیری می کنه.

 بعلاوه ، ویتامین C و A موجود در کدو سبز ، خواص آنتی اکسیدانی قوی دارن

که با مبارزه با استرس اکسیداتیو از بروز انواع سرطان جلوگیری می کنن.
 
ارتقای سلامت غده پروستات :

مطالعات نشون می ده که مصرف کدو سبز

موجب کاهش علائم " بزرگی خوش خیم پروستات " می شه.

جلوگیری از التهاب :

علاوه بر خاصیت آنتی اکسیدانی ، ویتامین C و A موجود در کدو سبز دارای خاصیت

 ضد التهابی هم هستن. این ویتامین ها ، به همراه مس موجود در کدو سبز ،

از گسترش بسیاری از بیماری های التهابی مث آسم، آرتروز استخوانی و روماتیسم مفصلی

 جلوگیری می کنن.

پیشگیری از حمله و سکته قلبی :

منیزیم موجود در کدو سبز موجب کاهش خطر ابتلا به حمله و سکته قلبی می شن.

همچنین ، فولات که نوعی ویتامین موجود در کدو سبز ه،

 از بروز حملات قلبی جلوگیری می کنه

کاهش فشار خون :

منیزیم و پتاسیم موجود در کدو سبز موجب کاهش فشار خون می شن.

 فشار خون بالا می تونه منجر به تصلب شرایین ، حمله و سکته قلبی بشه،

اما منیزیم و پتاسیم موجود در کدو سبز موجب کاهش استرس

 و فشار وارده بر روی سیستم گردش خون بدن می شن.

کمک به عملکرد های فیزیولوژیکی طبیعی :
 

منگنز موجود در کدو سبز ، فواید بسیاری برای سلامت عمومی بدن داره
 
و در عملکرد های فیزیولوژیکی طبیعی بدن نقش اساسی داره

 منگنز موجود در کدو سبز به بدن در سوخت و ساز پروتئین ها و کربوهیدرات ها ،

تولید هورمون های جنسی و کاتالیز کردن سنتز اسیدهای چرب و کلسترول کمک می کنه.

منگنز برای داشتن پوستی سالم و زیبا و التیام زخم ها نیز ضروریه.


برچسب ها: کدو ، فشارخون ، سلامتی ، تصلب شرائین ، پروستات ، سکته ، قلب ،

همزاد
جمعه 21 تیر 1392 04:25 ب.ظ
اینقدراین نعمت خوب خدارودوس دارم که هروقت برم خریداگه توی لیست خریدهم نباشه تااین کدوی سبزوبراق وخوشگلو میبینم بی اختیارچندکیلومیخرم راستی میدونی کدوحلوایی چقدرمرباش محشره؟ میتونی آموزش بدی لطفا؟
پاسخ سهیلا فخارزاده ( آفتاب شرقی ) : مربای کدو حلوائی علاوه بر خوشمزگی خیلی هم خوشگله مث تیکه های طلای شفاف
من که عاشقشم!!!!!
دختر شرقی خشگل
سه شنبه 18 تیر 1392 07:50 ب.ظ
بیسیار بیسیار بیسیار عالی
منم معمولا با بادمجون می خورم .
خیلی خوش مزه است
می چسبه
ولی اگخ بدون کشک سفید باشه خیلی خوراک گـــــــــرمیـــــــــ-ه مواظب باشین کهیر نزنینااااااااااااا
پاسخ سهیلا فخارزاده ( آفتاب شرقی ) : کدو رو امتحان کن عزیزم ضررای بادمجونو نداره خیییلی هم خوشمزه ست
گیتی قدسی
سه شنبه 18 تیر 1392 06:24 ب.ظ
kham kadu dar salad mahshare
پاسخ سهیلا فخارزاده ( آفتاب شرقی ) : واقعا"" تجربه نکردم تا حالا!!!!
سارا
دوشنبه 17 تیر 1392 06:20 ب.ظ
سلام وایییی من از کدو بدم میاد افتاب جون .
یه بارم بیشتر نخوردم
پاسخ سهیلا فخارزاده ( آفتاب شرقی ) : اگه بدونی چقدر مفییییییییییییییییده!!!
بانو
پنجشنبه 13 تیر 1392 06:39 ب.ظ
مرسی از مطلب مفیدت. به اطلاعاتمون اضافه شد
موفق باشی
پاسخ سهیلا فخارزاده ( آفتاب شرقی ) : خوشحالم از تاییدت عزیزم
اموزش هنر دستی (عسل)
چهارشنبه 12 تیر 1392 01:56 ق.ظ
اههههههههههه
این همه فواید داشت ما نمیدونستیم ؟؟
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic