سه شنبه 14 خرداد 1392

پنکیک کدو سبز

   نوشته شده توسط: سهیلا فخارزاده ( آفتاب شرقی )    نوع مطلب :آشپزی آسان ،




ازین به بعد گاهی با یه غذای رژیمی تپل ها رو خوشحال می کنم!!

پنکیک کدو اولین پست این سریال رژیمیه.

مواد لازم:

کدو سبز   2 عدد

تخم مرغ   2 عدد

آرد        1 پیمانه

شیر    2 پیمانه

نمک   کمی 

روغن مایع   2 قاشق غذاخوری














آموزش تصویری و گویاست پس دیگه توضیح چندانی نمی مونه!!

نکته ) این پنکیک بدون روغن و در فر پخته می شه!!

حرارت فر 150 و مدت زمان پخت 10 دقیقه.

(2 قاشق روغنی که توی مواد لازم بود داخل مواد ریخته می شه)

با کمی روغن ظرفتون رو چرب کنین و طی چند بار پنکیک رو بپزین.


برچسب ها: کدو ، پنکیک ، غذای رژیمی ، غذای ساده ، رژیم ،

روحنواز
چهارشنبه 15 خرداد 1392 12:31 ق.ظ
عزیزم لینک شدید
پاسخ سهیلا فخارزاده ( آفتاب شرقی ) : شما هم به لیست دوستای گل من پیوستین
زینب
سه شنبه 14 خرداد 1392 10:29 ب.ظ
خیلی جالب بود.باید یه روز درستش کنم.ولی فکر کنم آقای همسر همه رو بخوره.میخواستم به مریم بانو بگم. همسر منم به کدو و هیچ سبزیجات دیگه ای لب نمی زد.ولی من با صبر و حوصله و گشتن تو سایتها و کتابهای مختلف با سبزیجات غذاهای خوشمزه درست میکردم .الآن به جایی رسیده که سر سفره سر سبزیجات و مخصوصا کدو با همسری دعوامون میشه.خانواده همسرم که اصلا باورشون نمیشه.فقط بدیش اینه که به خودم که عاشق سبزیجاتم هیچی نمیرسه!!!
پاسخ سهیلا فخارزاده ( آفتاب شرقی ) : دقیقا" همینطوره که می گی ذائقه رو به راحتی می شه تغییر داد عزیزم
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic