دوشنبه 23 اردیبهشت 1392

ماهی سالمون(یا ماهی آزاد)

   نوشته شده توسط: سهیلا فخارزاده ( آفتاب شرقی )    نوع مطلب :نکات خانه داری ،سلامتی ،

تو این پست اطلاعاتی در مورد ماهی سالمون بهتون می دم

(همون جنابی که باهاش کیک ماهی درست کردیم)




‚قالَ رَبُّنا الَّذِی اَعطَی کُلَ شَیءٍ خَلقَهُ ثُمَّ هَدیƒ   (طه : 50 و 49)

«گفت خدای ما همان کسی است که همة موجودات عالم را نعمت وجود بخشیده

و سپس به راه کمال هدایتش کرده است».

این ماهیها در سرچشمه های رودخانه‌های آمریکا متولد می‌شوند

 و از این چشمه‌ها به مجاری آن مهاجرت می‌کنند و از آنجا به انتهای اقیانوس اطلس

 و سپس سواحل فرانسه مهاجرت می‌کنند و سپس از سواحل فرانسه و مجاری

رودخانه‌ها به زادگاهشان باز می‌گردند. و این فقط یک گمان و حدس نیست

بلکه بر روی آن دهها سال تحقیق شده!!!




برخی از خواص ماهی سالمون :

• برای سلامت قلب و عروق مفیده

• برای کاهش استرس خوبه

• سطح کلسترول بد رو کاهش می‌ده

• برای پیشگیری و کنترل فشارخون بالا مفیده

• عملکرد مغز را تقویت می‌کنه

• از پوست در مقابل اشعه UV محافظت می‌کنه


ماهی سالمون کم کالری بوده و مقدار چربی‌های اشباع شده در آن ناچیز ه

ولی سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 هست.


 امگا 3ها چربی‌های مفید و سالمی هستند که بدن قادر به تولید آن نیست.

این اسیدهای چرب ضروری مسئولیت محافظت از پوست، تقویت عملکرد قلب

 و افزایش سلامتی قلب را بر عهده دارند.


برچسب ها: ماهی سالمون ، ماهی آزاد ، فشارخون ، کلسترول ، کاهش استرس ، قلب و عروق ،

نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic